全国800万人のハッシーファンの皆さんこんにちは。患者さんからのお土産で見事に80㎏オーバーになった粒コーンのダイエット日記だよ。
アナログ作戦開始から2週間経過
体重は「81㎏→77.9㎏」になった。アナログ半端ねー
私のアナログ大作戦
- 歩く距離は変わらず
- 歩くコースも変わらず
- ノルディックウォーキングに変えた
- 患者さんからのお土産は全て患者さんに還元した
- 腹八分目にした
それだけで2週間で約3㎏落ちた。
見た目は変わらない
まだまだお腹は立派だ
お腹周りには未だに立派なタイヤがいる。タップンタップンの水風呂の様だ。これはもう腹筋を全くしていないので仕方ない。何せウォーキングだけしてるのだから。
だがしかし、体脂肪は8％程落ちた。前にノルディックウォーキングの検証をした時は1ヵ月で体脂肪が10％落ちたのでまぁいいペースだ。今回は前回に比べて元の体重が太いからペースも早いのだろう。とにかくノルディックウォーキングの体脂肪除去能力は馬鹿にできない。
だがしかし、見た目は変わらない。
これでは女子には人気が出なさそうだ。
引き続き歩き続けるが、さてどうなる事やら。
今のところの結論
マラソンしたら一番手っ取り早いんだろうなと思う。マラソン+食事制限は即効性あり過ぎてドン引きする。ただ、太った今の身体にマラソンは辛いんだ。だからなるべく避けているんだ。もう少しノルディックウォーキングの検証をさせてくれ。
走りたくない
自院紹介
カイロプラクティック志塾のこの記事はトシオとイクミの俊カイロプラクティック院を切り盛りしている粒コーンが書いています。吹田/摂津/千里丘で腰痛や肩こりでお困りの方はお気軽に。
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